Mi a Speedfitness?

Ami eddig csak hosszú évekig tartó kemény edzéssel volt lehetséges, az a Speedfitness multiedzővel most rövid idő alatt elérhető.

A sportolás legújabb dimenziójaként minden egyes izmot lényegesen rövidebb idő alatt, de sokkal intenzívebben és gyakrabban mozgat át – ezáltal edz –, mint bármely más konvencionális edzésforma.

Eredménye: gyors izomépülés, csökkenő súly, az erőnlét- és állóképesség növekedése, látványos formálódás, valamint szép bőr már heti 2 x 20 perc edzésidő alatt.

Mivel az edzés intenzitását és a fejleszteni kívánt testrészeket közösen határozzuk meg, 18-99 éves korig férfiak és nők számára egyaránt meg tudjuk találni az optimális edzésstruktúrát.

Miért a Speedfitness?

  • hatékony izomépítés: a testre simuló elektródáknak köszönhetően pont a megfelelő helyen éri az izomzatot a stimuláció, és olyan erősségben, ami az egyéni céloknak felel meg
  • ín- és ízület kímélés: az elektrostimuláció csak az izmokra hat, így a konvencionális ellenállásos tréningnél ismert ízületterhelés nem jelentkezik
  • extrém rövid ideig tartó edzés: a teljes testizomzatot egyszerre edzi, így nem kell hosszú órákat tölteni a konditeremben, míg minden testrészünkön a megfelelő terhelést és intenzitást elérjük, így az időhiányban szenvedőknek is ideális sport
  • zsírégetés, zsírszövet-csökkenés: az optimális zsír-izom arány kialakulásával testünk jóval több kalóriát éget el még álmunkban is
  • kötőszövetek vérellátottságának javulása, cellulit tüneteinek és okainak csökkenése, vér- és nyirokkeringés fokozása
  • izombeli hiányok és diszbalansziák kiegyenlítése
  • jobb közérzet kialakulása: stresszhormon-szint csökkenése és boldogsághormon-szint növekedése
  • deréktáji fájdalmak kezelése: a gerincoszlop tartásához szükséges, mélyen fekvő tartóizmok megerősítése
  • vizelettartásért is felelős gátizomzat megerősödése, szülés utáni rehabilitáció
  • sportolóknak teljesítményfokozás: robbanékonyság, dinamika, gyorsaság növelés
  • biztonságos működés: számos klinikai vizsgálat bizonyítja a Speedfitness szenzációs eredményeit és biztonságos működését

Hasznos tudnivalók

Nyitva tartás

  • Hétfőtől péntekig 08:00 - 20:00 között.
  • Szombaton igény esetén személyre szabottan.

Edzés menete

Egy alkalomra 45 percet szánjon - átöltözés, energiaital elfogyasztása, 20 perces edzés, fehérje-shake elfogyasztása. Az edzés minden esetben személyi edzővel, egyénre szabottan történik. Személyi trénere az edzésen túl életmód- és étkezési tanácsokkal szolgál a lehető leghatékonyabb eredmény elérése érdekében. Adott időben csak egy vendéggel foglalkozunk.

Öltözék

A próbaedzés alkalmával a ruhát biztosítjuk; ezt követően a megfelelő sportruházat bérlésére és megvásárlására is lehetőséget biztosítunk. Cipő nem szükséges, csupán egy pár kényelmes pamutzokni. Saját fitness-ruha minden további nélkül viselhető. Ennek feltétele csupán annyi,hogy az elektródaszett optimális hatásának elősegítését lehetővé tegye, valamint a higiéniai előírásoknak megfeleljen:

  • min. 95% pamut alapanyag
  • testhez simuló fazon
  • a felsőrész ujja könyökig érjen
  • a nadrág térdig vagy térden felül érjen

Edzés körüli étkezés

  • Speedfitness előtt, azaz 2,5-3 órával az edzést megelőzően szénhidrátban gazdag ételeket fogyasszon (tészta, rizs, burgonya, gabonafélék, zöldség és gyümölcs)!
  • 2 órával a tréning előtt már ne egyen!
  • 30-45 perccel a tréning előtt igyon meg legalább fél liter vizet!
  • Ajánljuk, hogy közvetlenül Speedfitness-edzés előtt, a helyszínen fogyasszon el egy energiaitalt, amely az edzés hatékonyságát tovább növeli.
  • Speedfitness után fél órán belül fogyassza el a magas biológiai értékű fehérje-shake-et, amellyel szalonunkban megkínáljuk.
Galéria